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Adelheid Reik

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Female Community

Female Community Coaching 

Basic

Das geniale 6-Wochen Programm mit großen Gemeinschaftsgeist und individuellen Problem-lösungen. Viele finden hier schon echte Freundinnen

Interview


 Dieses Programm ist einmalig und außergewöhnlich:

  • Besonderheit 1: Grundlage des 6-Wochen-Trainings
    In vielen persönlichen Gesprächen habe ich nach den Gründen gefragt, die Frauen einsam werden lassen und warum es so schwer ist, tragfähige gute neue Kontakte zu finden. Aus den Antworten habe ich eine Vielzahl von Lösungen, Tipps und Tricks entwickelt. Nutze sie für Dich!
  • Besonderheit  2: Tools und Werkzeuge
    Als Kommunikationstrainerin stehen mir neben den klassischen Coachingstools auch praktische Methoden wie die "Gewaltfreie Kommunikation", die "Work" und vieles andere zu Verfügung. Ideale Voraussetzungen, um individuelle und nachhaltig Wunder herbeizuführen.
  • Besonderheit 3: Verbindlichkeit und Struktur
    Wir treffen uns online. Aufzeichnungen stehen zur Verfügung, sollten jedoch nur im Notfall in Anspruch genommen werden. Professionelle Planungsmethoden stehen Dir für Deine individuelle Agenda für die kommenden Wochen zur Verfügung. Sie werden Dein Leben verändern.


Female Community Coaching - Basic
29.08.-06.10.22 | IntensivZeit online | 9 Sessions + Erfolgsdinner

"Radikal DU: Authentisch  &  bei anderen beliebt."

Dein Leben mit engen Freundinnen und Freunden
Lebe Dein Leben mit Menschen, mit denen Du eng verbunden bist (statt unverbindlichen Schönwetterfreundschaften). Über viele Jahre hinweg.

Erfolgreiche Wachstums-Strategie
Finde Deinen individuellen Weg, Menschen kennenzulernen und für Dich zu begeistern.

Erfüllende Freundschaften für viele Jahre
Schaffe Dir eine Gemeinschaft, die Deine Seele nährt und Dir Sicherheit gibt.


Adelheid Reik


Ziele:


In dieser 42-Tage-IntensivZeit (in 9 Online-Sessions und 1 Abschlussparty) tauchen wir tief in Dein Leben ein, damit Du

...Deine persönlichen Lieblingsmenschen anziehst - solche, mit denen Du Dich wohl und glücklich fühlst

...Spaß darin findest, Dich auf neue Menschen einzulassen

...erkennst, wieviel Du zu geben hast und wie bereichernd für andere der Umgang mit Dir ist

...die Leichtigkeit erlebst, die sich breit macht, wenn Du belastenden Gedanken auflöst

...Verbundenheit und Zuverlässigkeit in Dein Leben ziehen kannst

...Dich auf im Alter auf ein stabiles Netzwerk von Freundinnen und Freunden verlassen kannst.


Umdenken
Du lebst nach dieser IntensivZeit in einer Welt mit so viel mehr neuen Chancen und interessanten Möglichkeiten.

Planen
Nach 6 Wochen hast Du einen Plan, Deine Freundschaften völlig neu auszurichten: auf spannende neue Kontakte und die Vertiefung bestehender Freundschaften.

Kommunizieren
Du weißt dann, wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und erfüllst. Du verstehst, wie Du gelassen bleiben kannst und andere Menschen akzeptieren kannst, wie sie sind.

Small Talk
Du erlebst Spaß und Freude am Entdecken durch die Sicherheit in der Kommunikation und in Dir selbst.

Fokussieren
Dein Freundeskreis - das bedeutet, Dich akzeptiert, sicher und geborgen zu fühlen.  Lerne jetzt, wie das geht!

Profitiere von diesem kostbaren Know-how für Deinen weiteren Weg.

29. 08. - 06.Oktober 2022

9 x Online-Session ( je 90 - 120 min) +

Aufzeichnungen bis 28.10.2022 verfügbar +

9 Worksheets + zusätzliche Unterlagen +

Kleingruppen für Begegnung zwischen den Treffen +

WhatsApp Gruppe +

48-Std. Support per E-Mail +

Organisation des Abschlussdinners in München
(Kosten für Übernachtung und Verpflegung exklusive)

DEIN LEBEN. IntensivZeit.

1499 EURO

NUR   699,00  EURO (MwSt. bereits enthalten)

Du bist hier richtig, wenn Du eine Frau bist und diese oder ähnliche Situationen kennst.....

Jutta, 45 J., alleinstehend, keine Kinder

hat eine neue berufliche Herausforderung an-genommen. Jetzt lebt sie in einer anderen Stadt und hat 15 Mitarbeiter. Sie arbeitet mehr als 40 Stunden/Woche und nutzt die Abende und das Wochenende, um sich zu erholen. Sie versteht sich gut mit ihren Kollegen, möchte jedoch Berufliches nicht mit Privatem verbinden. Wie kann sie, trotz ihrer wenigen Freizeit, Freundschaften  auf Augenhöhe finden?

Beate, 41 J., alleinstehend, zwei erwachsene Töchter

als Künstlerin ist sie ist es gewöhnt, alleine in ihrem Atelier zu arbeiten und nur gelegentlich mit anderen Menschen Zeit zu verbringen. Sie wünscht sich einen Freundeskreis, der aus sehr unterschiedlichen Personen besteht. In ihrem jetzigen Leben sind ihre Möglichkeiten, neue und vor allem völlig andere Kontakte zu finden, sehr eingeschränkt. Wo findet sie Freundinnen aus völlig anderen Lebensbereichen?

Isabell, 53 J., alleinstehend, einen Sohn

lebt meist im Ausland. Sie liebt die Unabhängigkeit und ist viel unterwegs. Mehr und mehr jedoch fehlt ihr ein Pool von Menschen, deren Sprache und Gebräuche ihr seit frühster Kindheit vertraut sind. Sie wünscht sich eine geistige und auch emotionale Basis, der sie fest angehört, obwohl sie oft unterwegs ist.
Wie findet sie Menschen, zu denen sich eine Beziehung aufrecht erhalten lässt, obwohl sie oft unterwegs ist?

Sibylle, 48 J., verwitwet, keine Kinder

ist für eine international tätige Firma weltweit auf Reisen. Vor drei Jahren erkrankte sie lebensgefährlich. Im Kranken-haus riet man ihr, die "letzten Dinge" zu regeln. Sibylle erkannte, dass es in ihrem Leben niemanden gab, zu dem sie eine so enge Beziehung hatte, dass sie mir ihr über so wichtige Dinge wie die Übernahme einer Patientenvorsorgevollmacht sprechen konnte. Wo findet sie Unterstützung?

Maria, 55 J., geschieden, drei Kinder

ist vor 20 Jahren mit ihrer Familie in ein altes Bauernhaus auf Land gezogen. Mittlerweile hat sich sich von ihrem Ehemann getrennt, die Kinder sind erwachsen und leben ihr eigenes Leben. Maria ist allein auf dem Hof und findet im nahegelegenen Dorf nicht die Kontakte, die sie sucht. Sie versteht sich mit ihren Kindern gut, will ihnen jedoch im Alter nicht zur Last fallen. Sie sucht nach Menschen, mit denen sie ihren Ruhestand gemeinsam gestalten kann. Wo findet sie Gleichgesinnte?

Anita, 52 J., verheiratet, keine Kinder

ist seit 27 Jahren glücklich mit Thomas verheiratet. Vor einem Jahr verbrachte Thomas fünf Tage in einem Krankenhaus. Anita erkannte, dass sie ihr Leben vollständig an Thomas ausgerichtet hatte. Sie bemerkte erschrocken, dass ihr Freundinnen fehlten. Und was wäre, wenn Thomas, der 15 Jahre älter ist, nicht mehr nach Hause käme? Dann wäre sie völlig allein.

Sie schätzt ihr Leben mit Thomas. Aber sie möchte auch Freundinnen, damit sie im Ernstfall nicht völlig allein ist.

Charlotte, 62 J., verwitwet, drei Katzen

Charlotte lebt allein mit ihren drei Katzen in einem großen Haus im Münchner Süden. 
Die Instandhaltung des Hauses fällt ihr immer schwerer, denn große Reparaturen fallen an und die Gartenpflege wird mühsamer. Charlotte würde gerne andere Menschen bei sich im Haus wohnen lassen, fürchtet sich aber vor Mietnomaden und andere Personen, die ihr eventuell schaden könnten. Wo findet Charlotte Unterstützung darin, das Haus ggf. in eine Stiftung umzuwandeln?

Petra, 44 J., verheiratet, zwei Kinder

Petra ist glücklich mit ihrem Ehemann, ihren Kindern und ihrem Job.
Was ihr jedoch fehlt ist, sich mit anderen Frauen über Dinge zu unterhalten, die sie darüber hinaus interessieren:
z.B. Besonderheiten der Menopause, Frauengesundheit in der zweiten Lebenshälfte und auch die Wirkung von Meditation und ggf. einer Schwitzhütte. Wo findet sie Frauen, mit denen sie sich über die relevanten Themen dieses Lebensabschnittes austauschen kann?

Noch nicht in der Geschichte der Menschheit
waren wir so einsam wie heute.

Die Bevölkerungsstruktur ändert sich rasant und mit dramatischen Folgen. Während um 1900 noch ca. 45% der Menschen in Deutschland in Familien mit 5 und mehr Personen lebten, waren es 2019 nur noch 10%. Die Zahl der Single-Haushalte stieg in dieser Zeit von 6 auf ca. 45 %. In Städten wie München beträgt sie sogar 54%.
Quelle: Bundeszentrale für politische Bildung 2021 

Hallo,

Ich bin Adelheid Reik

während des ersten Lockdowns 2020 las ich einen Artikel über die Einsamkeit und Isolation alleinlebender Menschen im Homeoffice. Ich war wie elektrisiert: Zeit meines Lebens habe ich so viel Einsamkeit erlebt. Über Jahrzehnte schien es, als sei Einsamkeit irgendwie naturgegeben und somit unausweichlicher Teil unseres modernen Lebens. Ob als Krankenschwester und Sterbebegleiterin, oder später als Kommunikationstrainerin und Coach für Burnout-Prophylaxe, ein wirklich wirksames Mittel gegen Einsamkeit konnte ich nicht finden.

Ich beschloss, dies zu ändern! Niemand sollte einsam sein, wenn er oder sie das nicht möchte. In jungen Jahren nicht und im Alter erst recht nicht. Damit dies allerdings gelingt, ist es wichtig, sich selbst ein stabiles Netzwerk aufzubauen und zwar bevor(!) es benötig wird. Heute unterstütze ich Frauen ab in der zweiten Lebenshälfte darin, sich dieses Netzwerk - idealerweise ab dem 40. Lebensjahr) aufzubauen.

Wie kann es gehen?
Ich habe ein 5-Punkte-Coaching entwickelt, in welchem ich meinen Teilnehmerinnen zeige, wie sie mit viel Herz und Hirn und gleichzeitig strategisch und nachhaltig Freundschaften finden und diese zu tragfähigen Kontakten wachsen lassen können. Dazu bin ich mit max. 12 Teilnehmerinnen für 6 Wochen in einem sehr engen Kontakt und Austausch.
Am 01. Januar 2023 öffnet zudem unser Netzwerk verbündeter Frauen. Ein Zuhause für alle Frauen, die sich Verständnis, Nähe, Toleranz, Unterstützung, Nachhaltigkeit und Spaß wünschen.

Adelheid Reik CEO

Ich will dabei sein!!! (ab dem 01.08.2022)


Menschen, die mit mir gearbeitet haben, sagen folgendes..

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Monika Hutter

Ich dachte immer, dass sich Freundschaften ergeben müssten. Und dass ich wenig Freunde habe, liegt eben an mir.
Jetzt weiß ich, wie ich trotz knapper Zeit meinen Wunsch nach Gemeinschaft und Vertrautheit erfüllen kann. 


Monika Hutter

/Digital Strategy Expert

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Nicole Bartels

Adelheid vermittelt diese wichtigen Themen mit so viel Herzblut und Humor, dass ich mich sehr schnell wohl und willkommen gefühlt habe. Ein strategisches Vorgehen konnte ich mir anfangs nicht vorstellen. Aber jetzt sehe ich, wie hilfreich eine gute Planung auch in diesem Lebensbereich ist. Ich bleibe auf jeden Fall dabei.


Nicole Bartels

/ IT Expertin

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Emma Bauer

Tagtäglich erzähle ich meinen Klienten, dass sie für ein gutes soziales Umfeld sorgen sollten. Und dabei fiel es mir selber ebenfalls schwer, gute Kontakte zu finden. Erst als ich mir eingestand, dass ich einsam war, konnte sich etwas ändern. Da kam Adelheids Angebot gerade recht. Und ich freue mich schon auf das geplante Netzwerk.


Emma Bauer

/ Führungskräftecoach