Hi, ich bin Kommunikationsprofi, Frauenförderin, Visionärin,
Einsamkeitspräventionsexpertin, Online-Unternehmerin und der
kreative Kopf hinter der FEMALE COMMUNITY.

Als überzeugte Netzwerkerin zeige ich dir, wie du interessante Frauen findest und eine Gemeinschaft für dich aufbaust, auf die du dich auch in Zukunft verlassen kannst.

Ich ermutige dich, dich auf das Abenteuer Freundschaft einzulassen und zeige dir, wie du Klippen und Hindernisse rechtzeitig erkennst und umschiffst. Teil eines stabilen sozialen Netzes zu sein, fördert
Lebensfreude und Gesundheit,
und ist nachweislich das 

wichtigste Bollwerk gegen Einsamkeit jetzt und im Alter.

Freundschaftsaufbau braucht ein bisschen Zeit.
Fange noch heute damit an.

„Die Kunst besteht darin, den eigenen Weg zu gehen und gleichzeitig Teil einer verlässlichen Gemeinschaft zu sein.

Es ist an der Zeit, neue Formen von Gemeinschaft für uns zu finden.“

Was ich kann, erreichen will und wovon ich träume:

Der Mensch Adelheid Reik:

• Ich bin ein sonniger Typ und mag Menschen. Ich lese viel und tauche oft in Tagträume ab. Sport hingegen ist meine Sache eher nicht und ich gehe nur hin und wieder ins Fitnessstudio, weil ich es vernünftig finde. 
  
  
• Trotz einer klassischer Musikausbildung schlägt mein Herz für Jazz und Blues. Mozart, Schubert und Kollegen finde ich gut, doch erst im Jazz begann mein Inneres zu fliegen, ohne an Grenzen zu gelangen. Vielleicht war ich im letzten Leben ein Adler.....
  
  
• Kochen und Essen sind in meinem Leben eine große Quelle für Genuss und Freude. Am liebsten mit Freunden an einer großen Tafel. Gehört für mich eindeutig zu den schönsten Momente im Leben.
  
  
• Elefant, Tiger & Co. – kein Witz – schaue ich total gerne. Ich finde es ganz wunderbar entspannend zuzuschauen, wie Elefanten ihr morgendliche Dusche genießen, wie für die Erdmännchen ein neues Zuhause gebaut wird, oder Schmetterling ihre Puppen verlassen, nachdem ein Mensch Stunden mit zugebracht hat, diese sorgfältig an eine Stange zu kleben.

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Prägende und formale Ausbildungen und Lernwege:
(Auswahl)

Gewaltfreie Kommunikation
Über 200 Seminartage bei unterschiedlichsten Trainerinnen und Trainern. Mein besonderer Dank gilt Marshall B. Rosenberg, dem ich in Haar bei München begegnet bin und der mich in einem kurzen Gespräch mit seiner Empathie eben schnell mal auf links gedreht hat. Awesome!! 

Die Work von Byron Katie
Etwa 15 Jahre lernen und leben mit Byron Katie und der "Work" in unterschiedlichen Formaten. Das Leben kann so leichter sein. 

Buddhismus
20 Jahre intensive Begegnungen, Meditationen, und Ausbildungen. Meist über das Aryatara Institut in München, aber auch viele weitere buddhistische Gemeinschaften.

Matriarchatsforschung

16 Jahre lang tiefgehende Studien zum Thema. Früher fand ich es schlicht faszinierend, Gesellschaften kennenzulernen, die ohne männliche Dominanz, funktionieren und immer noch funktionieren. Heute steht es für mich außer Frage: Es waren und sind Frauenkollektive die das Überleben der Menschheit in unterschiedlichen Zeiten gesichert haben. Eine Eigenschaft, die heute notwendiger ist als jemals zuvor und die wir dringend reaktivieren sollten.

Wer an dieser Stelle denkt, ich würde keine Männer mögen, liegt falsch. Es gibt eine Reihe von großartigen Männern in meinem Leben, für die ich sehr dankbar bin und die ich um nichts in der Welt missen möchte.
Meine beiden prachtvollen Söhne gehören an erster Stelle mit dazu.

Sterbe- und Trauerbegleitung

Sterbende in ihren letzten Wochen, Tagen und Stunden zu begleiten hatte ich mir zur  Aufgabe gemacht, Jahrzehnte bevor der Begriff "Palliativmedizin" geprägt wurde. Sie haben mich so viel gelehrt. 30 Jahre später entschloss ich mich zudem für eine Ausbildung zur Trauerbegleiterin. Sterben und Tod betrachte ich als wertvolle Aspekte, wenn wir darüber nachdenken, wie wir leben wollen.

Formale Ausbildungen

• Chemiewerkerin
  
• Krankenschwester
• Industriekauffrau
• Abendgymnasium
• Großes Latinum

Seminare, Workshops und Vorträge, die ich gegeben, bzw. gehalten habe:

• Gewaltfreie Kommunikation
• Burnout-Prophylaxe
• Umgang mit herausfordernden Kunden
• Sterben, Tod und Trauer in der öffentlichen Verwaltung
• Mehr Freude ins Leben holen
• Dialogische Führung
• Konfliktklärungsgespräche führen
• Die Kunst der Debatte
• Theorie U 
• Moderation
• Einsamkeit im Homeoffice
• Ursachen und Auswirkungen der zunehmenden Einsamkeit in unserer Gesellschaft
• Wege aus der Einsamkeit
• Berufliche Kommunikation in Zeiten von Homeoffice und New Work